便秘解消♪便秘のすべて

便秘解消にハーブ　ルバーブ
テレビ番組「発掘！あるある大辞典」で取上げられていたルバーブ！ルバーブには緩下作用があり、ルバーブジャムにしてヨーグルトと混ぜて食べると便秘解消に抜群です。ルバーブは和名を「食用大黄」と言い、古くから便秘治療薬として知られる「大黄」に似た緩下作用があることで知られてきました。そのほかにも疲労回復や肌荒れにも効果があるとされています。ルバーブジャムは酸味があり、初めての方には抵抗があるかもしれません。